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Nouvelles
2016� 2015� 2014� 2013� 2012� 2011� 2010� 2009��
Veuillez prendre note que le Complexe sport Absolu sera ferm� les 24 et 25 d�cembre ainsi que le 31 d�cembre et le 1er janvier. Le Complexe ouvrira ses portes � 8h00 le 26 d�cembre ainsi que le 2 janvier. L’horaire normal se poursuit pour les autres journ�es.
Ajout bain libre des F�tes de 13h00 � 15h00 :
• mercredi 26 d�cembre
• jeudi 27 d�cembre
• vendredi 28 d�cembre
• mercredi 2 janvier
• jeudi 3 janvier
• vendredi 4 janvier
Ajout patinage libre des F�tes de 12h00 � 12h50 :
• mercredi 26 d�cembre
• mercredi 2 janvier
Mercredi�4 d�cembre
8h00 � 8h55 Cardio Natation Am�lie
Samedi 8 d�cembre 10h00 � 11h15 Super Set : Tabata tonus 10h00 � 10h30 suivi de spinning 10h35 � 11h15 : places limit�es / instructeur Audrey Letendre
Mardi 11 d�cembre 19h00 � 20h00 Spinning : nouvelle entra�neur Andr�e Anne Delisle / places limit�es
Mercredi 12 d�cembre 8h30 � 10h00 Aquaforme de Noel / instructeur Am�lie Goyette
Mercredi 12 d�cembre 19h00 � 20h00 Fesses de fer / instructeur Julie Stewart
Dimanches 9 et 16 d�cembre de 10h00 � 11h00 : Pour tous gratuit : Zumba parents enfants / Les enfants doivent �tre accompagn� d’un adulte / �ge minimum : l’enfant doit �tre en mesure de suivre l’instructeur / instructeur Fannie Carpentier
Nouveaut�: le Complexe ajoute un programme semi-priv� pour ses membres et invit�s au co�t de 7$ ou 15$/ s�ance.
Des groupes de 10 personnes maximum.
Un entra�nement diff�rents � chacune des s�ances...
Renseignements disponibles � la r�ception
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NOUVEAUT�:
Entra�nement en natation pour adultes (d�veloppement de l’endurance, de la technique et de la puissance)
D�but : 1er octobre 17h00
Co�t: Gratuit pour les membres annuels (tout inclus)
Gratuit pour les membres cours en groupe
15$/s�ance pour les non-membres
Les �l�ves-officiers utiliseront la salle d'entra�nement pour leur classes d'�ducation physique � partir du lundi 20 ao�t. La salle ne sera pas exclusive pour eux, par contre certaines sections seront r�serv�es aux classes.
Pour les semaines du 20 et du 27 ao�t, seuls les blocs de 13h00 � 14h30 seront partag�s.
Surveillez le tableau blanc dans la salle de musculation � partir de ce vendredi 17 ao�t. l'horaire des classes des �l�ves-officiers y sera affich� 1 semaine d'avance. Aucune exclusion pour nos membres!
Prenez l'habitude de vous stationner � l'ar�na. D�sol� des inconv�nients
Ou pour des ligues. Contactez Julie Binette au 45-358-6604 poste 5540
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Bravo � M. Brosseau pour sa r�gularit� au Complexe en juin.
1450.00$ pour 9 games de 1.5 heure
2 arbitres
Mardi et jeudi selon le calibre
Mardi de 20h30 � 23h30 Calibre A
Jeudi de 20h00 � 23h00 pour les 6 premi�res semaines puis 21h30 � minuit 30 pour les 3 derni�res semaines
Liste des participants D�fi Absolu printemps 2012
VERT
Cynthia Cloutier
Audrey Ouellet
Marie-Lyne Houde
Myriam Michel
ROUGE
Julie Boulais
M�lissa Beaudry-Godin
Luc Dallaire
NOIR
Fr�d�ric Lanoue
Dominique Brasseur
Jean-S�bastien Br�l�
Daniel Dupuis
MAUVE
Claudine B�langer
Chantale M�nard
Julie Beauseigle
Caroline Bernier
Chantal Lauzon
St�phane Ross
JAUNE
�dith Montplaisir
M�lanie Gagnon
Pascale Baillargeon
Fr�d�rick Barab�
BLEU
Martine Boucher
Sylvain T�treault
Sylvain B�rard
Genevi�ve Daudelin
Participant solo
Julie Poulin
Remise des dipl�mes vendredi soir, parade samedi matin et bal des finissants samedi soir.
La gu�rite de la rue Vanier sera ouverte samedi pour faciliter l'acc�s au Complexe.
Essayez ce cours avec vos enfants...
Le parent doit accompagn� son enfant dans la classe
Exceptionnellement, les longueurs du midi seront devanc�es vendredi prochain le 4 mai. Merci
Le 3 mai c'est la journ�e nationale du sport et de l'activit� physique. Le Complexe est ouvert � tous gratuitement! Invitez vos amis aux cours en groupe, longueurs, badminton... Faites du sport!
Andr�e Dami, naturopathe viendra nous parler de r��ducation alimentaire. Bienvenu � tous!
Environ 300 enfants des �coles de la r�gion viendront disputer des matchs en apr�s-midi dans nos gymnases.
Ils franchiront � relais 3,8 km de nage, 180 km de v�lo et 42,2 km de course � pieds le 16 juin prochain.
Vous �tes les bienvenus pour les encourager d�s 5h00 a le 16 juin
Les appareils sont en place, il ne reste qu'� valider l'inventaire... Merci d'�tre patient
Merci d'�tre patient cette semaine. Les appareils seront dans le gymnase pour la semaine. La salle sera revenue � son emplacement habituel�d�s samedi avec de nouveaux appareils de musculation. Le cardio sera remplac� � la fin mars.
Par contre, un circuit d'appareils vous sera propos� dans le gymnase et dans le nouvel agrandissement.
Bravo aux clients et aux employ�s qui se sont relay�s sur les tapis roulat de 6h00 � 22h00 mercredi le 15 f�vrier. Cette activit� visait � sensibiliser les clients � l'importance de l'activit� physique dans le cadre du mois du coeur.
Merci encore et en mars l'activit� du comit� 0-5-30 sera un tournoi de wally-ball!
f�vrier 2012
Ch�re, cher membre,
Objet : Am�lioration de la salle de musculation du Complexe sport Absolu
La direction du Complexe sport Absolu est heureuse de vous annoncer que d’importantes am�liorations seront apport�es � la salle de musculation de votre complexe sportif.
Des travaux de r�novations sont pr�sentement en cours afin de permettre l’agrandissement de la salle et ainsi offrir plus d’espace � la client�le. Ces travaux sont d’une dur�e de 4 semaines. Notez que la salle actuelle demeure accessible pendant cette p�riode.
De plus, la collaboration du Coll�ge militaire royal de St-Jean, de la Corporation Fort St-Jean et du Minist�re de la D�fense Nationale permettra qu’une grande partie des appareils de musculation et cardio-vasculaires sera remplac�e par de l’�quipement dernier cri. Les appareils de musculation seront install�s pendant la semaine du 27 f�vrier et les appareils cardio-vasculaires seront livr�s plus tard en mars. Nous veillerons � vous aviser des d�tails et des p�riodes de fermeture (totale ou partielle) de la salle lorsque nous proc�derons � l’installation des nouveaux �quipements. Surveillez notre site web www.sport-absolu.com (onglet des petites nouvelles) ou notre page Facebook pour les d�tails sur les travaux.
Soyez certains que nous tenterons de minimiser l’impact sur votre routine d’entrainement en installant, lors de la p�riode de transition, un circuit d’entrainement complet dans le gymnase voisin de la salle de musculation.
Nous vous remercions de votre compr�hension pour les inconv�nients que pourraient g�n�rer ces travaux qui, � terme, vous permettront d’avoir acc�s � une salle d’entrainement des plus modernes.
Pour le Complexe sport Absolu,
Dominique Brasseur Fr�deric Lanoue
Des travaux d’agrandissement d�buteront demain matin (31 janvier) pour 6 semaines dans la salle de musculation. Certains inconv�nients en d�couleront durant cette p�riode et nous en sommes d�sol�. Par contre, ces travaux vous donneront la plus belle salle d'entra�nement en Mont�r�gie! Merci de partager cette nouvelle.
2 tapis roulant seront � la r�ception le 15 f�vrier. Les employ�s du Complexe utiliseront le premier de 6h00 � 22h00, venez en faire autant sur le tapis des clients!� Inscrivez-vous � la r�ception et en �quipe, parcourrez plus de km que les employ�s!
