Pratiqué dans une atmosphère de détente, le yoga se veut un enchaînement de mouvements
qui sollicitent la force fonctionnelle, la flexibilité et la justesse posturale.

Le cours de Pilates met principalement l'accent sur le gain en force musculaire. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration sont continuellement sollicitées dans l'exécution de chaque mouvement.

Retrouvez l’un de nos 2 thérapeutes en réadaptation physique pour ce cours de 45 minutes de stretching unique. Composé d’exercices d’étirement, ce cours permet l’assouplissement des muscles et le renforcement des articulations sans oublier
la prévention des blessures et la détente.

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